每天进食热量小于1900千卡，如果钙的摄入少于每天780毫克，体内脂肪就容易增加，而当钙摄取大于1000毫克时，体重相应下降3 4公斤。在研究中发现来源于和奶制品(如奶酪等)的钙才有这种作用，而豆类和补钙保健品作用不明显。
该怎么喝水才能健康
孩子，妈妈抱歉，不该这样爱你。而你，也应对那些将父母啃到疲惫的往昔感到愧疚。且让我们彼此原谅，彼此放手。