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老年之前常谈论的话题，除了儿孙，就是身体健康了。
65岁的老何最近查出动脉硬化，和邻居老赵说了以后，他兴冲冲拿着一盒东西给老何看：
“你瞅瞅，这是我前两天刚买的口服液，通血管效果很好的！这是我吃的第三盒。”
“哪买的啊？”
“就电视上，一盒原价，我买下来的。”
老何听完将信将疑：这血管这么容易“通”的吗？
“通血管”的话题，不仅在中老年人之间流行，社交平台上类似的文章也备受追捧，比如《多吃XX可以通血管》、《你的血管有太多垃圾！》《吃这几种食物可以通血管！》......老人一看到，与自己“通血管”的初衷不谋而合，赶紧转发到家庭群或者票圈，“造福”亲友。
但这些没有经过医学论证的“通血管秘方”，一不小心，“造福”反而变成“祸害”！
秘方一：血管堵塞，按摩一下就通了？
肌肉疲劳，功能性疾病（头晕、头疼、失眠），月经不调等，按摩可促进血液循环，有利于缓解此类症状，但疏通血管，按摩并不可行。
血管堵塞、脂质斑块是一个漫长的形成过程，推拿、针灸等作用无效之余，可能还会导致致命的后果，比如，下肢静脉血栓形成、堵塞血管时，按摩可能造成粥样斑块破裂或血栓脱落。堵塞物随血液流动，有可能堵住如肺、脑部等血管，严重时造成关键区域缺血，后果可引起肺梗塞、脑梗塞，危及生命。
秘方二：针刺放血、定期放血能疏通血管？
放血疗法并没有成功的临床案例。有人提及这是中医疗法，然而在中医学上，也没有“放血”治疗血栓这一说法。中医认为“血得温而行，得寒则凝。”寒邪侵入机体，血气不通，久滞造成血栓。
中医的放血疗法多于中暑、头痛、咽喉肿痛、疔疮、腰痛等，并不适用于疏通血管。
秘方三：天然阿司匹林，配合苹果、生姜，血管干净如新？
养生节目疯传的所谓专家通血管秘方：苹果、生姜与醋、蒜混合成果饮，可以起到通血管的作用，不少老人家对此深信不疑。所谓的天然“阿司匹林”其实就是苹果、海带、菠菜。即使是药物都能难保证可以疏通人体血管内日积月累的“垃圾”，食用蔬菜瓜果更是无稽之谈。
疏通血管的药品，迄今为止，最有效的仍是阿司匹林，其在心血管疾病中的地位始终无法撼动。阿司匹林可以抑制血管血液里面的血小板聚集，减少血管的堵塞。它不但有将近百年的临应用经验，且价格相对同类药便宜，临床上可作用于预防短暂脑缺血发作、心肌梗死、术后血栓的形成等，可以称得上性价比极高。
但是阿司匹林虽好，其实也有副作用。
胃肠道不适是阿司匹林最常见的不良反应，患者服用阿司匹林后，可能出现恶心、呕吐、上腹部不适等症状；长期使用易致胃黏膜损伤，引起胃溃疡及胃出血。其次，阿司匹林过敏者在服用阿司匹林之后会出现全身瘙痒在皮肤上会出现“荨麻疹”，严重时，有的患者甚至会出现哮喘。长期服用阿司匹林还会造成肝、肾损害，且损害前期无明显症状，但严重时可造成的并发症。
因此，患者服用阿司匹林一定要谨遵医嘱，不可盲目加减用药量。
想要“通血管”，这6招最靠谱：与其相信各种偏方，不如踏踏实实从生活习惯开始改变，才能真正起到养护血管的作用。
1、控制体重
体重指数（BMI）与血脂水平呈正相关，肥胖者更容易发生高血脂症。体重控制在正常值范围（BMI≤23）有利于血脂恢复正常水平。
2、运动锻炼
运动可以增强心肺功能、消耗体内多余脂肪和血糖，达到减轻体重、降低血浆、胆固醇的目的。运动形式建议快步走、慢跑、游泳、跳绳、、骑自行车等有氧运动，每周至少活动3～4次。
3、戒烟
有数据表明：戒烟1年的对于心血管系统有很大程度的改善，血压下降，一定概率上降低心梗、心血管意外的发生。
4、饮食治疗
进行任何药物治疗之前，饮食治疗都是患者的基石。多吃蔬菜水果、五谷杂粮，少吃油炸及胆固醇含量高的食物，低盐低糖低热量饮食，可以有效降低动脉粥样硬化。
5、药物治疗
根据患者病情，接受正规的用药，控制血管病变。
6、重度血脂异常的非药物治疗
多见于有基因遗传异常的患者，可以通过血浆净化治疗、外科治疗。
想让血管洁净如新，在饮食、生活习惯上就应该做好，而不是依赖各种“偏方”。
说说你曾经被哪个通血管偏方忽悠过？
参考资料：
[1]戒烟24小时，你的心血管开始受益！[N].羊城晚报，-12-05
[2]血栓形成机制及血小板膜糖蛋白ⅡbⅢ/a受体拮抗剂的研究进展[J];国际药学研究杂志;年04期
[3]血小板活化因子研究进展[J];临床输血与检验;年04期
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